• No videos yet!
      Klikni na gleadaj kasnije da postavite video ovdje
    • View all videos  

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


kuhaj i peci kuhaj i peci kuhaj i peci
  • NASLOVNA
  • KUHANA JELA
  • PITE I TIJESTA
  • SLATKO
    • TORTE
    • ROLATI I SUHI KOLAČI
    • ZALIVENI KOLAČI
  • SUPE I ČORBE
  • SALATE I PRILOZI
  • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZAČINI
    • SAVJETI
    • NAMIRNICE
  • KUTAK
Home NAMIRNICE Banana, omiljena voćka svih generacija
banana

Banana, omiljena voćka svih generacija

Banana je omiljena voćka svih generacija. Uvijek je možete naći u prodaji a mami svojim izgledom, tufnicama, žutom ili zelenkastom bojom, ovisi šta više volite. Takođe su omiljena hrana profesionalnih sportaša.

 

Naime, u odnosu na jabuku banana sadrži četiri puta više bjelančevina, tri puta više fosfora te pet puta više vitamina A i željeza. Jednostavni prirodni šećeri koje sadrži banana, fruktoza i glukoza, brzo se razgrađuju i tijelu daju energiju potrebnu za fizičku aktivnost. Količina vitamina C iz jedne banane zadovoljava 15% dnevne potrebe, a poznato je da je upravo on važan antioksidans koji pomaže u neutraliziranju štetnih slobodnih radikala.

Sadrži velike količine kalija i magnezija te je kao takva izuzetno povoljna za snižavanje krvnog pritiska izazvanog pretjeranim unosom soli u organizam. Povoljno djeluje na kardiovaskularni sistem, kontrakciju mišića, podiže raspoloženje.

Tri banane dnevno znatno smanjuju rizik od moždanog udara. Ukoliko imate čir, banana će neutralizirati pretjeranu kiselost i smanjiti iritaciju.

Pomaže u periodu PMS-a, pomaže kod odvikavanja od pušenja a ukoliko imate dijareju bananu ogulite i izgnječite te ostavite da pocrni. Tek tada je pojedite, ublažit će probleme a i podići nivo elektrolita.

 

Kora banane je veliki saveznik u domaćinstvu ali i za njegu tijela. Ukoliko imate problema sa borama napravite ovu jednostavnu masku:

*Pomiješajte malu bananu, 2 kašike punomasnog vrhnja, kašiku meda, kašiku brašna i malo vode. Masku nanesite na lice i ostavite da djeluje 30 minuta. Kožu potom očistite vodom i blazinicama.

 

Nakon što ste oprali zube, narednih 2-3 minute ih trljajte korom od banane čime ćete postići efekat izbjeljivanja.

Ukoliko imate trn u koži, držite koru od banane na mjestu uboda. Voćni enzimi će olakšati izvlačenje trna. Takođe korom tretirajte i bradavice ukoliko imate iste. Otok od uboda komarca ili sličnih insekata ćete ublažiti takođe masiranjem mjesta uboda korom od banane.

Korom od banane tretirajte srebrno posuđe i nakit. Dobro ga ispolirajte korom a potom uglancajte suhom, mekanom krpom.

 

Ukoliko je vaše omiljeno cvijeće počelo da se suši i nema više onu ljepotu, koru od banane zabodite u zemlju. U najlon čarapu stavite unutrašnjost banane i lagano premažite listove fikusa i difenbahije koje ste prethodno očistili od prašine. Dat će im nevjerovatan sjaj ali ih i nahraniti.

 

Što se tiče kuhinje banana je izuzetno zahvalna za upotrebu. Koristi se za kolače, torte, frapee, sladolede, palačinke, pudinge. Kako biste izbjegli da vam banana pocrni poprskajte je oguljenu sokom od limuna.

Prilikom kupovine uzimajte banane koje imaju smeđe tačkice po sebi, zdravije su i ugodnije za jesti od jarko žutih i zelenih.

Kako banana zrije, razvija tamne tačkice po sebi. Što više tačkica ima, više je obogaćenih stanica koje razvijaju imunitet.

U tom procesu sazrijevanja, banana je i najbolja za probavu jer se šećer iz banane tada najlakše apsorbira, za razliku od manje zrelih stadija banane kada je teža za probaviti jer se škrob još nije pretvorio u šećer.

Razina stanica sa antikanceroznim efektom odgovara razini zrelosti voća. Što je banana zrelija, više ima antikanceroznih kvaliteta.

Dvije banane dnevno će za mjesec dana učiniti čudo za vaš organizam.

Previous Post

Limun, naš saveznik u kuhinji i zdravlju

Next Post
jagoda

Jagoda, sezonsko voće puno zdravlja

SLIČNO

mlijeko bez laktoze

Mlijeko bez laktoze – u harmoniji sa zdravljem

marcipan

Marcipan – kada se okus sastane sa umjetnošću

nojeva jaja

Nojeva jaja – čudo prirode u našoj kuhinji

kafa

Kafa – kulturna poveznica mnogih naroda

blitva

Blitva: Zdrava i ukusna povrtna delikatesa

krutoni

Krutoni- čarobna hrskavost starog kruha u 2 poteza

POPULARNO

HURMAŠICE
1

HURMAŠICE PO VILDANINOM RECEPTU – uvijek će vam uspjeti

K.I.P
2.5M
PITA KLJUKUŠA na kuhaj i peci način
2

Kljukuša: na kuhaj i peci način, brzo i jednostavno

K.I.P
372.9K
OBLATNE, stari recept od samo 3 sastojka
3

Oblatne – oblande, stari recept od samo 3 sastojka

K.I.P
211K
SEVDIDŽAN
4

SEVDIDŽAN POMALO ZABORAVLJENI RECEPT ZA ODLIČAN AGDALI KOLAČ

K.I.P
147.3K

SVIĐA VAM SE

njega stopala

Njega stopala – najbolje što možete učiniti za njih

K.I.P
93.4K
Njega stopala nije samo estetski zahvat. Stopala njegujemo i kada smo umorni, pod stresom, nakon višesatnog boravka u zatvorenoj obu...
Piling kože

Piling kože – uz namirnice iz kuhinje do savršeno njegovane kože

K.I.P
52.5K
Piling kože predstavlja jedan od tretmana pomoću kojeg uklanjamo ostarjele i mrtve ćelije sa površinskog sloja kože. Uklanjanjem tak...
HURMAŠICE
icon Gledaj kasnijeAdded 10:04

HURMAŠICE PO VILDANINOM RECEPTU – uvijek će vam uspjeti

K.I.P
21K
Hurmašice mmm šta nam to fino zamirisa iz kuhinje? E to su fine i sočne hurmašice. Jednostavne, ukusne, tope se u ustima. Možete rad...
Hljeb-zna-li-se-ko-ga-je-prvi-napravio

Hljeb, zna li se ko ga je prvi napravio

K.I.P
20K
Hljeb, zna li se ko ga je prvi napravio ili se samo nagađa? Hljeb – nauka ne može pouzdano reći ko ga je prvi u istoriji napravio. V...
KROFNE IZ RERNE BEZ KAPI ULJA  🍩 kuhaj i peci | DONUTS WITHOUT OIL
icon Gledaj kasnijeAdded 12:56

KROFNE IZ RERNE BEZ KAPI ULJA

K.I.P
18.9K
Danas pravimo krofne iz rerne bez kapi ulja.   Želite krofne ali su vam masne? Napravite krofne iz rerne i zadovoljite svoje ne...

kplogo

RECEPTI ZA SVAČIJI DŽEP

Video recepti koje možete pogledati na mom YouTube kanalu, snimljeni su tako da ih i početnik u kuhinji može pripremiti.

Namirnice su svakodnevne, nisu skupe i lako su dostupne.

POGLEDAJ VIŠE  

ZADNJE

Bosanski lonac na Almirin našin kuhaj i peci

Bosanski lonac na Almirin način – kako zakamufliram sastojke koje neki ne vole

K.I.P
mlijeko bez laktoze

Mlijeko bez laktoze – u harmoniji sa zdravljem

K.I.P
marcipan

Marcipan – kada se okus sastane sa umjetnošću

K.I.P

SUBSCRIBE

Pogledajte sve recepte

LIKE

Pratite me na Facebook-u

ZAPRATI

Pratite me na Instagramu

Copyright © 2018-2023 @kuhajipeci. Sva prava zadržana. PRIVATNOST   KONTAKT

 

    • No videos yet!
      Klikni na gleadaj kasnije da postavite video ovdje
    • View all videos  

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


  • NASLOVNA
  • KUHANA JELA
  • PITE I TIJESTA
  • SLATKO
    • TORTE
    • ROLATI I SUHI KOLAČI
    • ZALIVENI KOLAČI
  • SUPE I ČORBE
  • SALATE I PRILOZI
  • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZAČINI
    • SAVJETI
    • NAMIRNICE
  • KUTAK