Domaći NAMAZ za 5 minuta ❗ zdravo i ukusno

Domaći namaz koji danas spremamo uvrstite u prehranu i trudite se da što češće bude na vašoj trpezi. Odlično rješenje kada ne znate šta za doručak.

Rukola je izuzetno zdrava biljka, puna folne kiseline, vitamina C, K i A. Obiluje kalijumom, željezom, kalcijem i manganom.
Jača imuni sistem , spada u niskokalorične namirtnice te se koristi za topljenje kilograma.
Osim sa parmezanom odlično se slaže i sa gorgonzolom.
Pa isprobajte ovaj domaći namaz i nađite svoju omiljenu kombinaciju. Ja samo mogu reći da je ukus famozan.
I što je najvažnije, uzet će vam samo 5 minuta vremena.
Pripremljen namaz držite u staklenoj posudi hermetički zatvoren, u frižideru i iskoristite u narednih 5 dana.

Sastojci:
– 60 gr rukole (1.5 šolja)
– 1-2 kašike parmezana
– 1-2 čehna bijelog luka
– so
– 50 ml maslinovog ulja
– tostirani pinjoli ili bademi

Prijavite se-Subscribe, na moj YouTube kanal OVDJE.