Kako pripremiti fantastičan ručak od karfiola uz samo 3 sastojka

Kako pripremiti fantastičan ručak od samo 3 sastojka i pri tome dobiti jelo koje možete koristiti kao prilog ili čak glavno jelo, pogledajte u nastavku.

Još se može naći finog, domaćeg karfiola na tržnicama pa iskoristite priliku i pripremite ga na ovakav način.
Preporučujem jesti toplo. Vrlo je ukusno.

Karfiol  je izuzetno niskokalorična namirnica – u 100g sadrži svega 25 kalorija. Zbog toga je posebno korisna za osobe koje žele izgubiti višak kilograma, jer osigurava zdravi niskokalorični obrok pun vitamina i minerala.

Naravno kao i u prošlom videu napominjem obarite karfiol, ne previše da se raspada. Dovoljno je da vri 2-3 minute.

Peći oko 15 minuta na 220 stepeni, zavisno od rerne.

Sastojci:
– 1/2 kg karfiola
– 200 gr mladog nemasnog sira
– 2 jaja
– 1 čehno bijelog luka
– so i ulje

Prijavite se-Subscribe, na moj YouTube kanal OVDJE.