• No videos yet!
      Klikni na gleadaj kasnije da postavite video ovdje
    • View all videos  

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


kuhaj i peci kuhaj i peci kuhaj i peci
  • NASLOVNA
  • KUHANA JELA
  • PITE I TIJESTA
  • SLATKO
    • TORTE
    • ROLATI I SUHI KOLAČI
    • ZALIVENI KOLAČI
  • SUPE I ČORBE
  • SALATE I PRILOZI
  • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZAČINI
    • SAVJETI
    • NAMIRNICE
Home NAMIRNICE Mandarine, voće za ljepotu i zdravlje
Mandarine

Mandarine, voće za ljepotu i zdravlje

Idemo vidjeti šta porodica citrusa nudi ovaj put. Izvukli smo mandarine. O da, jaaaako su zdrave. Prosto fenomenalno mirišu a jarka narandžasta boja djeluje vrlo primamljivo. Idemo nakratko vidjeti za šta nam je ova voćka toliko bitna pa se baciti na ono što će dame više zanimati.

 

Mandarine sadrže ogromnu količinu vitamina C. Ukoliko dnevno pojedemo 7 mandarina unijeli smo 80% dnevnih potreba za vitaminom C. A on nam je vrlo bitan jer usporava razvoj raka debelog crijeva, pomaže kod astme, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.

Mandarine sadrže i vitamine B grupe, kalcij, magnezij, cink, kalij. A svi zajedno stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju.

A sada ono što svi čekate. Mandarine u službi ljepote. Pa da vidimo kako ih maksimalno iskoristiti, koje probleme možemo ublažiti ili možda i otkloniti ukoliko redovno konzumiramo ovo mirisno voće.

    • Tope kilograme: daaaaaa, sadrže pektin koji sprečava rast nivoa šećera u krvi te vam daje osjećaj sitosti. Ujedno obaraju nivo holesterola. Mandarine se preporučuju svima koji žele izgubiti koji kilogram.
    • Uklanja masnoće: i ovo nam je vrlo bitno, zar ne?! Dakle iscijedite sok iz dvije mandarine. Čistom vaticom nanesite sok na lice i vrat, bar jednom sedmično. Držite 20 minuta i isperite hladnom vodom. Divan osjećaj!!! Eterično ulje iz mandarine uklanja višak masnoće, kontroliše lučenje i čisti začepljene pore.
    • Podmlađuje kožu: oooooo i ovo treba znati. Vitamin C iz mandarine pospješuje proizvodnju kolagena pa samim tim smanjuje bore. Razgradnjom beta-karotena sintetiše se vitamin A, kome možemo da zahvalimo na baršunastoj koži. Uz sve ostale sastojke mandarine našem licu obezbjeđuju mladolik izgled i hidrataciju.

 

Dakle drage dame, navalite na mandarine. I budite istrajne. Naročito ako ste pušač. Mora se dodati i to da mandarine umanjuju mogućnost raka pluća za velikih 37%.

Prilikom kupovine obratite pažnju da su plodovi teži jer su takvi svježi i puni soka. Držite ih što dalje od svjetlosti. Koru ne bacajte, osušite je i od nje pravite fenomenalne čajeve.

Previous Post
prasa

Prasa, Poriluk, Praziluk važna zimska namirnica

Next Post
Kivi

Kivi – riznica C vitamina i vlakana

SLIČNO

krutoni

Krutoni- čarobna hrskavost starog kruha u 2 poteza

kvinoja

Kvinoja – mala zrnca a velika moć Zlatna kraljica

crna riža

Crna riža – razlozi zbog kojih ovu rižu treba uvrstiti u ishranu

brokula

Brokula: Zeleni div koji čuva vaše zdravlje

brusnice

Brusnice – superhrana idealna za očuvanje našeg zdravlja

kus-kus

KUS-KUS spremite savršen obrok za 10 minuta

POPULARNO

brokula
1

Brokula: Zeleni div koji čuva vaše zdravlje

K.I.P
2.7K
PAPRIKE PUNJENE KUPUSOM
2

PAPRIKE PUNJENE KUPUSOM 🌶 ZIMNICA BEZ KONZERVANSA

K.I.P
445.6K
BUHTLE SA ORASIMA neodoljivo sočne, ukusne i izdašne
3

BUHTLE SA ORASIMA neodoljivo sočne, ukusne i izdašne

K.I.P
5.4K
ječam-ili-geršlo
4

Ječam ili geršlo, žitarica bez konkurencije

K.I.P
894.1K

SVIĐA VAM SE

njega stopala

Njega stopala – najbolje što možete učiniti za njih

K.I.P
93.4K
Njega stopala nije samo estetski zahvat. Stopala njegujemo i kada smo umorni, pod stresom, nakon višesatnog boravka u zatvorenoj obu...
Piling kože

Piling kože – uz namirnice iz kuhinje do savršeno njegovane kože

K.I.P
52.5K
Piling kože predstavlja jedan od tretmana pomoću kojeg uklanjamo ostarjele i mrtve ćelije sa površinskog sloja kože. Uklanjanjem tak...
NAJUKUSNIJI HRSKAVI KROMPIR IZ RERNE BRZO I LAKO
icon Gledaj kasnijeAdded 05:53

Najukusniji hrskavi krompir iz rerne, brzo i lako

K.I.P
37K
Najukusniji hrskavi krompir iz rerne ćete napraviti vrlo brzo i lako. Za sve ljubitelje hrskavih krompirića ovaj recept će vam sigur...
HURMAŠICE
icon Gledaj kasnijeAdded 10:04

HURMAŠICE PO VILDANINOM RECEPTU – uvijek će vam uspjeti

K.I.P
21K
Hurmašice mmm šta nam to fino zamirisa iz kuhinje? E to su fine i sočne hurmašice. Jednostavne, ukusne, tope se u ustima. Možete rad...
Hljeb-zna-li-se-ko-ga-je-prvi-napravio

Hljeb, zna li se ko ga je prvi napravio

K.I.P
20K
Hljeb, zna li se ko ga je prvi napravio ili se samo nagađa? Hljeb – nauka ne može pouzdano reći ko ga je prvi u istoriji napravio. V...

kplogo

RECEPTI ZA SVAČIJI DŽEP

Video recepti koje možete pogledati na mom YouTube kanalu, snimljeni su tako da ih i početnik u kuhinji može pripremiti.

Namirnice su svakodnevne, nisu skupe i lako su dostupne.

POGLEDAJ VIŠE  

ZADNJE

Kolač sa šljivama 🫐 UMUTI I ISPECI – jeftino i brzo iskoristite šljive05:52

Kolač sa šljivama 🫐 UMUTI I ISPECI – jeftino i brzo iskoristite šljive

K.I.P
Ajvar po receptu moje tetke🌶️decenijama se pravi u mojoj porodici10:31

Ajvar po receptu moje tetke🌶️decenijama se pravi u mojoj porodici

K.I.P
Pileći Burek od 3 sastojka-ne razvija se i svako ga može napraviti05:22

Pileći Burek od 3 sastojka-ne razvija se i svako ga može napraviti

K.I.P

SUBSCRIBE

Pogledajte sve recepte

LIKE

Pratite me na Facebook-u

ZAPRATI

Pratite me na Instagramu

Copyright © 2018-2023 @kuhajipeci. Sva prava zadržana. PRIVATNOST   KONTAKT

 

    • No videos yet!
      Klikni na gleadaj kasnije da postavite video ovdje
    • View all videos  

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


  • NASLOVNA
  • KUHANA JELA
  • PITE I TIJESTA
  • SLATKO
    • TORTE
    • ROLATI I SUHI KOLAČI
    • ZALIVENI KOLAČI
  • SUPE I ČORBE
  • SALATE I PRILOZI
  • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZAČINI
    • SAVJETI
    • NAMIRNICE