Sikavica (silybum marianum) – mala biljka a veliki doprinos zdravlju
Sikavica (silybum marianum) je skromna biljka koja se često zanemaruje, ali ima iznenađujuće mnogo zdravstvenih benefita.
Ova višegodišnja biljka, često prisutna u našem okruženju, donosi sa sobom niz blagotvornih svojstava koje su kroz vijekove cijenili ljubitelji prirodne medicine.
Aktivni sastojak iz sikavice zove se silimarin. Znanstveno je dokazano da silimarin obnavlja jetrene stanice i potiče njihov rast. Silimarin povećava razinu glutationa u jetri za 35%.
Glutation je najvažniji antioksidans za zaštitu jetre, i njegova razina pada ako smo svakodnevno izloženi visokim razinama toksina.
Sikavica štiti jetru od razarajućeg djelovanja mnogih lijekova te ima moć da iz organizma izbaci hemikalije, alkohol, teške metale i radijaciju.
Ukoliko niste znali, sikavica je jedini lijek kod trovanja smrtonosnom gljivom Amanita phalloides (zelenom pupavkom) i tu činjenicu ne osporava ni farmaceutska industrija.
Bogatstvo nutrijenata
Sikavica je bogata nutrijentima koji su ključni za održavanje optimalnog zdravlja. Ona sadrži vitamine poput vitamina A, C i K, kao i minerale poput željeza, kalcijuma i magnezijuma.
Ova kombinacija hranljivih materija čini je izuzetno korisnom za podršku imunološkom sistemu, očuvanje koštane mase i opšte dobrostanje.
Pomoć u digestivnom zdravlju
Sikavica je tradicionalno poznata po svojoj sposobnosti da ublažava gastrointestinalne probleme. Biljka sadrži vlakna koja mogu pomoći u olakšavanju probave, sprječavajući zatvor i podržavajući opšte zdravlje probavnog sistema.
Takođe, sikavica ima blago protuupalno djejstvo koje može biti korisno kod različitih digestivnih problema.
Protivupalna i antimikrobna svojstva
Sikavica sadrži jedinjenja koja imaju protuupalna svojstva, što je posebno korisno za ljude koji se bore s upalnim stanjima, poput artritisa. Takođe, smatra se da biljka ima antimikrobna svojstva, pomažući u borbi protiv bakterija i drugih mikroorganizama.
Olakšanje respiratornih problema
Biljka ima dugu istoriju korišćenja za olakšavanje problema s disanjem. Sikavica može pomoći u smirivanju iritiranih disajnih puteva, smanjujući kašalj i olakšavajući simptome astme. Čaj od sikavice često se koristi kao prirodni lijek za respiratorne tegobe.
Upotreba u narodnoj medicini
Sikavica je često bila ključni sastojak u tradicionalnoj narodnoj medicini širom svijeta. Njena široka primjena obuhvata liječenje rana, opekotina, i ublažavanje svraba i iritacija na koži.
Takođe se koristi za pravljenje obloga i masti koje se primenjuju lokalno radi bržeg zacjeljivanja rana.
Kako koristiti sikavicu
Sikavica se može konzumirati u obliku čaja, tinktura ili dodataka ishrani. Takođe je dostupna u obliku kapsula.
Međutim, prije nego što uključite sikavicu u svoju rutinu, preporučuje se konsultacija s ljekarom, posebno ako već koristite lijekove ili imate neko postojeće zdravstveno stanje.
Kada je riječ o pripremi čaja od sikavice, koriste se listovi i cvjetovi biljke. Ovi dijelovi sadrže aktivne sastojke, uključujući flavonoide, tanine i druge korisne jedinjenja, koja doprinose zdravstvenim benefitima čaja od sikavice.
Za pripremu čaja 1-2 čajne kašike suhe sikavice prelijte sa 2 dcl ključale vode, pustite da odstoji poklopljeno 15 minuta, promiješajte, a zatim procijedite. Pijte 1 šolju čaja tri puta dnevno.
Upozorenje:
Proizvodi na bazi silimarina se koriste dvije sedmice a potom je neiophodno napraviti pauzu. S obzirom da sikavica djeluje estrogeno ne preporučuje se ženama sa fibroidnim tumorima, rakom maternice, jajnika i dojke te endometriozom. Alkoholičarima nije preporučljivo koristiti alkoholnu tinkturu sikavice.
Zaključak
Sikavica, ova mala i često zanemarena biljka, ima mnogo toga da ponudi kada je riječ o očuvanju zdravlja.
Bilo da je koristite zbog njenih nutritivnih vrednosti, podrške digestivnom zdravlju ili smirivanja respiratornih problema, sikavica se pokazala kao vrijedan saveznik u očuvanju prirodnog balansa našeg organizma.
Razmotrite dodavanje ove biljke u svoj život i iskusite njene mnogobrojne prednosti na putu ka boljem zdravlju.
Prijavite se na moj kanal OVDJE
