• Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


kuhaj i peci kuhaj i peci kuhaj i peci
  • NASLOVNA
  • KUHANA JELA
  • PITE I TIJESTA
  • SLATKO
    • TORTE
    • ROLATI I SUHI KOLAČI
    • ZALIVENI KOLAČI
  • SUPE I ČORBE
  • SALATE I PRILOZI
  • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZAČINI
    • SAVJETI
    • NAMIRNICE
  • KUTAK
  • ZANIMLJIVOSTI
Home SAVJETI Trešnja, jedite što više ovo superzdravo voće
Trešnja

Trešnja, jedite što više ovo superzdravo voće

Trešnja, slatke crvene bobice predstavljaju omiljeno voće kojem se veselimo kada napolju sunce ugrije.

 

Poznato nam je da u tom periodu stižu i trešnje. Jedite ih bez ikakve grižnje savjesti jer su veoma zdrave.

Trešnje sadrže vitamine A, B i C zatim bioflavanoide, elagičnu kiselinu, antocijanin i melatonin-sastojke koji pomažu u borbi protiv raka, u prevenciji srčanih bolesti, ublažavaju bolove uzrokovane artritisom, glavobolju te simptome povezane s fibromialgijom.

Svježe trešnje su dobre za otklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti. Možete ih ponijeti i na posao i grickati kao međuobrok.

 

Stručnjaci Sveučilišta u Bostonu dodali su još da trešnja smanjuje rizik od gihta. Oni su radili testiranje od godinu dana na 630 pacijenata oboljelih od gihta. Ustanovili su kako se rizik od napadaja smanjio za 75 posto kada su ispitanici konzumirali trešnje i istovremeno uzimali lijek koji smanjuje količinu mokraćne kiseline.

 

Istraživači Sveučilišta Michigan tvrde kako antocijanini iz tamnih trešanja mogu smanjiti količinu masnih naslaga na stomaku te sniziti razinu holesterola i šećera u krvi. Dakle odlična je i za vašu liniju.

Flavonoid koji možemo naći u trešnjama (kercetin) ima antikancerogena svojstva te pomaže u sprečavanju srčanih bolesti. Trešnje se u nutricionističkom smislu smatraju važnim izvorom kercetina, jer sadrže velike količine po obroku.

Antocijanini koje se nalaze u trešnjama blokiraju upalne enzime i smanjuju bolove. Nećete vjerovati ali prema nauci 20 trešanja je učinkovitije i do deset puta od aspirina te ima pozitivne učinke na giht i bolove od artritisa.

 

Dalje, trešnje se smatraju izvrsnim izvorom bora (sadrže 396 ug/100 gr), što u kombinaciji s klacijem i magnezijem izuzetno povoljno utječe na zdravlje kostiju.

 

Također, u 100 g svježih trešanja nalazi se 82 mililitra vode; 0,2 gr masti; 1gr bjelančevina; 16 gr ugljikohidrata; 12 gr šećera te 2,1 gr vlakana. Isto tako ima samo 57 kalorija.

Trešnje zapravo, sadrže sve vitamine i minerale iako u manjim količinama, kao i celulozu, pektin te organske kiseline. Trešnje spadaju u ono voće s najnižim glikemijskim indeksom.

Previous Post
Palačinke

Palačinke vam ne uspijevaju, te kako da uspiju ?!

Next Post
Nož

Nož u kuhinji, koji koristiti i kada?

SLIČNO

Macina trava

Macina trava – blago narodne medicine za ženske tegobe

bokvica

Bokvica – lijek kojim su nane liječile razbijena koljena

Astaksantin

Astaksantin – da li ste znali koliko je važan za naše zdravlje?

Kopriva u prahu

Kopriva u prahu- prirodni multivitamin za jačanje organizma

Sirup od kadulje

Sirup od kadulje – Prirodni saveznik za grlo, kašalj i imunitet

Kada je najbolje brati ljekovito bilje

Kada je najbolje brati ljekovito bilje tokom dana?

POPULARNO

Astaksantin
1

Astaksantin – da li ste znali koliko je važan za naše zdravlje?

K.I.P
1.4K
Kadaif Merak na kuhaj i peci način – kremasto i vrlo ukusno
2

Kadaif Merak na kuhaj i peci način-kremasto i ukusno

K.I.P
8.6K
Salata za ljeto
3

Salata za ljeto – minimum kalorija maksimum ukusa za obrok

K.I.P
23.9K
Ulje za sunčanje almirin kutak
4

Domaće ulje za sunčanje za prekrasnu bronzanu boju kože

K.I.P
9.3K

SVIĐA VAM SE

njega stopala

Njega stopala – najbolje što možete učiniti za njih

K.I.P
93.4K
Njega stopala nije samo estetski zahvat. Stopala njegujemo i kada smo umorni, pod stresom, nakon višesatnog boravka u zatvorenoj obu...
Piling kože

Piling kože – uz namirnice iz kuhinje do savršeno njegovane kože

K.I.P
52.5K
Piling kože predstavlja jedan od tretmana pomoću kojeg uklanjamo ostarjele i mrtve ćelije sa površinskog sloja kože. Uklanjanjem tak...
HURMAŠICE
icon10:04

HURMAŠICE PO VILDANINOM RECEPTU – uvijek će vam uspjeti

K.I.P
21K
Hurmašice mmm šta nam to fino zamirisa iz kuhinje? E to su fine i sočne hurmašice. Jednostavne, ukusne, tope se u ustima. Možete rad...
Hljeb-zna-li-se-ko-ga-je-prvi-napravio

Hljeb, zna li se ko ga je prvi napravio

K.I.P
20K
Hljeb, zna li se ko ga je prvi napravio ili se samo nagađa? Hljeb – nauka ne može pouzdano reći ko ga je prvi u istoriji napravio. V...
KROFNE IZ RERNE BEZ KAPI ULJA  🍩 kuhaj i peci | DONUTS WITHOUT OIL
icon12:56

KROFNE IZ RERNE BEZ KAPI ULJA

K.I.P
18.9K
Danas pravimo krofne iz rerne i to bez kapi ulja. RECEPT POGLEDAJTE U VIDEU IZNAD   ⬆️   Želite krofne ali su vam masne? Naprav...

kplogo

RECEPTI ZA SVAČIJI DŽEP

Video recepti koje možete pogledati na mom YouTube kanalu, snimljeni su tako da ih i početnik u kuhinji može pripremiti.

Namirnice su svakodnevne, nisu skupe i lako su dostupne.

POGLEDAJ VIŠE  

ZADNJE

Macina trava

Macina trava – blago narodne medicine za ženske tegobe

K.I.P
bokvica

Bokvica – lijek kojim su nane liječile razbijena koljena

K.I.P
Astaksantin

Astaksantin – da li ste znali koliko je važan za naše zdravlje?

K.I.P

SUBSCRIBE

Pogledajte sve recepte

LIKE

Pratite me na Facebook-u

ZAPRATI

Pratite me na Instagramu
Copyright © 2018-2023 @kuhajipeci. Sva prava zadržana. PRIVATNOST   

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


  • NASLOVNA
  • KUHANA JELA
  • PITE I TIJESTA
  • SLATKO
    • TORTE
    • ROLATI I SUHI KOLAČI
    • ZALIVENI KOLAČI
  • SUPE I ČORBE
  • SALATE I PRILOZI
  • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZIMNICA I SAVJETI
    • ZAČINI
    • SAVJETI
    • NAMIRNICE
  • KUTAK
  • ZANIMLJIVOSTI
    Koristimo kolačiće kako bismo vam pružili najbolje iskustvo na našoj web stranici.OKNoPrivatnost