ZAPEČENI ŠPINAT SA JAJIMA I SIROM – zdrav a ukusan ručak
ZAPEČENI ŠPINAT SA JAJIMA I SIROM – zdrav a ukusan ručak koji trebate često praviti. I danas spremamo jedno vrlo ukusno jelo, prosto neodoljivo.
Vrlo sočno, mekano da i djeca mogu da uživaju. Toplo preporučujem da probate. Ne treba vam puno sastojaka a ni vremena. Vrstu sireva prilagodite svom ukusu a i količine takođe. Ja sam komotno mogla sve ovo smazati ali jedva me zapade i moj dio. Razgrabiše sve. Slijedeći put dupla doza sastojaka, ništa manje.
Pročitajte ukratko koje su blagodati špinata:
- potiče probavu i sprečava zatvor
- pomaže kod mršavljenja
- normalizira razinu šećera u krvi
- poboljšava funkciju mozga
- dobar je lijek za anemiju
- štiti kosti
- pun je antioksidanasa
Najzdravije ga je jesti sirovog i kratko kuhanog. Jednom kuhani špinat više se ne preporučuje zagrijavati.
Sastojci:
– 1/2 kg špinata
– 150 gr žutog sira
– 50 gr putera
– 4 jaja
– so i origano
Od špinata se može pripremiti mnogo jela a ako vam je potreban recepot za juhu ili čorbicu, pogledajte OVDJE.
Prijavite se – Subscribe, na moj YouTube kanal OVDJE.